定番の朝食
玄米入りご飯 味噌汁(お揚げ、舞茸、小ねぎ、卵の白身)
納豆(小ねぎ、白ゴマ、卵の黄身入り) きゅうりのぬか漬け
子持ちししゃも ひじきと高野豆腐の煮付け 焼き海苔
ほとんど、おそらく9割くらいは、こんな感じの朝食です。
季節によって、味噌汁の具や、ぬか漬けの材料が変わったり、
ちりめんじゃこを大根おろしと和えたものが加わったりします。
味噌、納豆、ぬか漬けと、発酵食品たっぷりで、この朝食をいただくと、
朝からパワーが引き出される感じがします
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by optimaison
| 2011-08-19 10:00
| キッチンだより
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